Klatka piersiowa upgrade!

Jakiś czas temu pisałam Wam o ćwiczeniach, które powinny być must have każdej kobiety  A to właśnie dlatego, że powinnyśmy dbać o swoją klatkę piersiową i nie tylko. Dlatego dzisiaj wrzucam ćwiczenie z ciężarkami (po 1kg na rękę), które wykonuję co rano (a przynajmniej się staram co rano). 50 uniesień i 50 obniżeń.

Co Wy ćwiczycie, żeby poprawić mięśnie klatki piersiowej?

Kolejna seria ćwiczeń na klatkę piersiową. Trzymaj po minimum 30 sekund na każde ułożenie rąk, najlepiej wykonać kilka serii ;)


Pamiętajcie, aby dolny odcinek kręgosłupa przylegał do maty/podłogi.